kizawa
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撮影
今日は朝から充さんのDVD撮影でした



部位はハム&カーフ

何の撮影かはまだ書けませが・・・

その後は名古屋市内の柔道の道場で

子供達にトレーニング指導を

させて頂きました

道場の名前は「六郷道場」

今年の女子48kg級の世界チャンピオンの

近藤亜美選手も在籍する道場です

日本では中学生や高校生に

正しいウェイトトレーニングを

教える環境があまりにも乏しいのが

現実です

いつか我々の様な

ウェイトトレーニングのプロが

直接指導できる事が当たり前になると

日本のあらゆる競技のレベルアップに

貢献できるのではないかなぁ

とつくづく感じました



↑一番左が師範の下山太先生



頑張ってトレーニングしてね!








| - | 22:34 | - | - |
ゴールドジム仙台セミナー
本日はゴールドジム仙台店での

セミナーでした

4月に大会で3日間滞在しましたが

今回は約5時間の滞在です

短い時間でしたが

仙台の温かい皆さんとの

楽しいセミナーになりました

参加して頂いた皆さん

スタッフの皆さん

ありがとうございました!





↑フィットネスの山下選手も参加して下さいました

なかなかこのレベルの選手になると

セミナー参加しない方が多いとは

思いますが向上心が違いますね!



大好きな「ずんだ餅」食べて

また明日から頑張ります!

| - | 19:02 | - | - |
父の日
今日は父の日ですね

父親になって5年

パパという響きには流石に慣れましたが

父親と言う言葉にはなかなか・・・

ずっしり重い感じがしてなりません

最近は仕事が休みの土日も

なかなか家にいる事の無い自分

充実はしているけど

父親としてモヤモヤしてます

親父の背中を見て育って欲しい

これから息子には良いかも知れませんが

娘には自分の背中で何が語れるか

不安です

成長を感じるプレゼントをもらいました



ありがとう!

こちらは最近の息子です



懐かしいです

自分も親父の背中が好きでした

普通の背中より

寝心地良いのかな?悪いのかな?



| - | 15:47 | - | - |
トレ再開
木曜日からトレーニング再開しました

久しぶりに丸1週間オフです

肩も痛めていたので

丁度回復でき良いタイミングでした

アジア選手権が終わり

3日ほど食べたい物を何でも食べて

過ごしました

検量の時に82.5?だった体重が

89.5?に!

流石に焦りました

まぁ水分がほとんどなんですけどね

トレーニング再開したら

今日は84.5?まで落ちてました

ここ1週間で7?増えて5?減ってと

水分の出入り激し過ぎますね

日本選手権までまだ4ヶ月あります

とりあえずはダイエット食ですが

脂肪が付かない程度に

炭水化物はしっかり摂り

バルクアップに励みたいと思います

セミナーのお知らせです



6月28日 日曜日

ゴールドジム仙台店 16時〜18時

テーマは

仕事とトレーニングの両立

です

皆様のご参加をお待ちしています!





| - | 00:08 | - | - |
アジア選手権
本日2015アジア選手権

予選が行われました

結果は残念ながら6位以内の

決勝進出はできませんでした

身体は調子も良く全力を出せましたので

悔いはありません

ただ日本代表として

85Kg級という重量級に名前を残せず

敗退した事は責任を感じています

申し訳ありませんでした

今日も名古屋から家族をはじめ

たくさん仲間が応援に来てくれました



いつもホントにありがとうございます

感謝しています!

少ないですが写真をアップしておきます







日本での国際大会開催にあたり

連盟の皆様やボランティアの方々の

ご尽力には心から御礼を申し上げます

また機会があれば国際大会に

チャレンジしてみたいと思います

次は10月の日本選手権です

4ヶ月ありますので

少しダイエットを緩めて

また再始動します








| - | 22:00 | - | - |
いよいよ
本日の夜背中のトレーニングをし

いよいよ明日アジア選手権に出発です

昨日の夜から炭水化物を増やしています

おとといの夜から昨日の昼にかけて

お腹を下し不安になりましたが

何とか回復しました

昨日の夜は玄米を300g

本日のお昼はこんな感じです



玄米500g ツナ缶2缶 全卵2個

豆腐400g 野菜ジュース パイナップル

塩分はいつもの半分

水分はいつも通りにしています

アジア選手権は

カラーリングができますので

とにかくパンパンに張らせて

迫力出していきたいですね!

現在体重は84Kgちょうどです

4月の選考会後から

有酸素を取り入れました

さらに一絞りできましが

1Kgも変わってないし・・・

不思議ですね



| - | 12:45 | - | - |
光栄な事
いよいよ明日から

アジア選手権へのラストウィークです

ケガの無いよう

最後までしっかり調整して挑みます

昨日は

ゴールデンタイムの番組を観ていたら

オードリーの漫才のネタに

ジュラシック木澤が・・・

いやいや光栄な事です

一流芸人さんの漫才のネタになるなんて

なかなか経験できない事ですからね

最近春日さん、なかやまきんに君の

東京オープン参加を筆頭に

ベストボディやフィジークなどで

コンテストの裾野が広がり

メディアなどが身体作りを

取り上げる機会が

確実に増えてきているように感じます

そんな中でナチュラルボディビルは

「やり過ぎ」ではなく「究極」の形

として理解して頂けたら

嬉しいです!

あくまでも「ナチュラル」を強調します

アジア選手権を生で観戦される皆さんは

ボディビルに疑問を抱かれる様な

場面もあるかも知れませが

日本選手のナチュラルで挑む姿を

同じ日本人として誇りに思いながら

是非声援を送って下さい



ラストウィークに向けて

すき焼きで栄養補給します

もちろん赤身と甘味料の

ダイエット仕様です







| - | 19:40 | - | - |
久しぶりの
久しぶりの表紙です



是非ご覧下さい!

ジュラシックアンサーのコーナーでは

今年の調整方法を紹介しました

大した事書いてませんが

参考にして頂ければと思います

現在83Kg〜84Kgの間で

まずまずの仕上がりになってきました

残りあと10日

肩を痛めていて満足に

トレーニングできない部位もありますが

最後まで全力で調整していきます

本日の晩御飯



牛赤身ハンバーグ300g

ソースはサルサです

| - | 23:00 | - | - |
タイガーフィットネスセミナー
タイガーフィットネスさんでの

指導者向けセミナーの最終回

無事終了しました

全3回シリーズで

全部位、食事、サプリメントなど

計12時間をかけて

じっくりお話させて頂きました

参加して頂いた指導者の皆さんの

今後の活動に是非とも生かして下さい

皆さんのご活躍を期待しております!

| - | 19:53 | - | - |
デビューに向けて
週に2回トレーニングさせて頂いている

名古屋市天白区の

エクサイズトレーニングスタジアム

女性のコンテストチャンピオンを

数々誕生させてきた

オーナーの柏木トレーナーの元に

昨年末1人の女性が訪ねてきました

173cmという長身と一際目立つ雰囲気

間違い無くこの業界の方?かと

思いきや職業は違いました

時々話しをさせて頂きますが

とにかくチャンピオンになりたい!

と今年ビキニでデビューを

狙う安井友梨さんです



いつも柏木トレーナーの元で

トレーニングをしている姿を

拝見しますが

トレーニング歴が浅いので

凄い勢いで身体が変わっていきます

ブログを拝見させて頂きましたが

食べる量がハンパ無いですね〜

そんな彼女も

そろそろ初ダイエット突入の様です

色んな想いで選手は

皆ステージに立つ日を迎えます

身近にいる初ステージに挑む選手を見て

自分も頑張っていきます!



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