kizawa
CALENDAR
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< April 2015 >>
SPONSORED LINKS
ARCHIVES
RECOMMEND
MOBILE
qrcode
応援ありがとうございました


無事優勝できました!

応援ありがとうございました

アジア選手権選考会ですので

優勝は必須ですが代表の発表は

数日中にあるかと思います

代表に選ばれれば6月のアジア選手権

頑張ります

久しぶりの国際大会ですからね

今後とも応援よろしくお願いします!

今日、明日は好きな物食べて

火曜日からトレーニング再開ですね
| - | 20:56 | - | - |
検量終了
夕方に仙台に到着して

検量会場に直行し無事ホテルに

到着しました

82.5キロまで落ちていました

朝84.3キロでしたので

飛行機などの移動で

約2キロ落ちたようです



須山選手と再会

調子良さそうでしたよ!

今回はこれでカーボ入れてます



40代になり自然とヘルシーに

なってきました

今日は塩分控えてますが

カーボと水分はしっかり摂っています

明日は応援よろしくお願いします!!



| - | 21:33 | - | - |
重っ!
久しぶりに寝起きの体重を計りました



重っ!

なかなか落ちないですね

というか増えてます(笑)

順調に絞れているので

体重は全く気にしませんが

どう見えるか楽しみです



今年の目標は

ジュラシックらしさを取り戻す事!

です
| - | 12:37 | - | - |
あと2日
本日は腕トレでした

明日は脚を

金曜日は夕方から仙台で検量ですが

午後の飛行機なので

午前中は背中のトレーニングをしてから

出発します

昨日の夜から減塩生活をしています

塩分、水分の過剰な節制は

昨年の日本選手権で懲りてますが

どうしても試したい事が

もう一つだけあり今回試します

塩分控えると食べられる物が

極端に減りますね



2日続けての鶏ムネ肉の鍋です

カニすきの様な薄味のスープにしてます

炭水化物は明日から徐々に

増やしていきます

食糧は荷物になるので

本日ホテルに発送しておきました(笑)

あと2日ケガしない様に

普段通りトレーニング頑張ります!

| - | 23:01 | - | - |
ハイカロリー
今日は木曜日なので

昼御飯だけハイカロリーです



ツナ缶二個 イワシ缶 ササミソーセージ

発芽玄米300g ざるそば 野菜ジュース

昼御飯のハイカロリーの帳尻合わせで

夜はプロテインのみです



ホエイ&カゼインです

これで1日のトータルカロリーは

ほぼダイエット中の

平均レベルになります

変化を与えるのが目的ですからね

明日は長い金曜日

朝2時半出発→夜11時半帰宅

頑張ります!
| - | 21:52 | - | - |
あと二週間
今日はかなり久しぶりに

丸一日予定を入れず完全オフにしました

気付いたら年始以来です

僕はJAZZが好きで

疲れた時や忙しい時には

家で聴いてリラックスしています



最近買ったJVCのコンポです

ウッドコーンスピーカーと言って

スピーカーが木でできているので

小さなサイズですが

とても響きの良い音質です

JAZZを聴く時には雰囲気も大事なので

部屋の照明はこんな感じに



家を建てる時は

調光できるダウンライトが

絶対オススメです!

部屋の雰囲気がまるで違いますからね

本日はかなりのハイカーボデーです

1日で白米で五合くらいです

明日はほぼゼロカーボ予定

クラス別まであと二週間です

少し身体に痛みが出てきて

ケガをしそうな部位もあるので

慎重にトレーニングしていきます!
| - | 22:13 | - | - |
祝10年
明日から4月です

4月でゴールドジム名古屋金山は

オープンしてちょうど10年になります

早いものです

祝10年!おめでとうございます!!

今の僕はゴールドジム無しには

語れません

名古屋にゴールドジムがオープンし

ボディビル人生が大きく変わりました

サポートして頂く立場になり

感謝の気持ちでいっぱいです

メンバーさんへのセミナーや

スタッフの皆さんへの研修などを通し

トレーニングを改めて見直す機会を頂き

大きく成長できました

これからもゴールドジムと共に

トレーニングをしていける事を

人生の最高の楽しみにしています!

そして今日はオープン以来10年に渡り

ゴールドジム名古屋金山の顔として

勤務された

酒井トレーナーの最後の勤務日でした

いつも笑顔をありがとうございました!

辛いトレーニングを終えて

彼女の笑顔で癒されジムを後にする

そんな日々を送ってきたメンバーさんも

多かったのではないでしょうか



元気な赤ちゃんを産んで下さいね!

旦那さんもボディビルダーなので

立派なビル妻になって

旦那さんを支えてあげて下さい

10年間お疲れ様でした!






| - | 22:47 | - | - |
ホテル飯
久しぶりに東京入りしました

明日はイースト東京でマッスルキャンプ

先ほど少しトレーニングして来ましたが

イースト東京は

リニューアルしてマシンが増え

ますますパワーアップしていました!

今日はセブンイレブン尽くしの

ホテル飯です



二食分です

最近干し芋にハマってます

美味しいですね〜

明日はダブルスプリットなので

しっかり食べておかないと

筋肉もっていかれてしまいます

先ほど寄ったセブンイレブンで

ササミプロテインバーを発見

ちょっとビックリです!
| - | 22:22 | - | - |
GOLD'S DRY
トレーニング中に愛用している

GOLD'S DRY Tシャツの新作です

待望のカモフラですが

限定販売のようです



綿生地じゃないので汗をかいても快適で

すぐに乾きます

ゴールドジム各店舗にて販売しています

お早めに!!

| - | 15:51 | - | - |
御殿場旅行
昨日から2日間

ゴールドジム御殿場店での

セミナー&マッスルキャンプ

ゲストポーズと楽しく過ごして来ました

マッスルキャンプでは

普段のセミナーとは違い

少人数でガッツリと実技のアドバイス

フォーム修正などさせて頂きました

今後のトレーニングに生かして下さい!



マッスルキャンプ中は

同行してくれた

昨年の東海チャンプの松尾選手夫妻と

我が家の子供達はサファリパークへ









松尾夫妻いつもありがとうございます!

その後、夜はポットラックパーティーで

ゲストポーズをさせて頂きました

コンディションは8割程ですが

盛り上がって頂き嬉しかったです!







スペシャルゲストの芸人さんの

ジャスティス岩倉さんと久々の再会



ゴッツイです!

御殿場店の高村常務をはじめ

スタッフの皆さん大変お世話になり

ありがとうございました



日本クラス別まであと1ヶ月です

今年はデカい身体で登場しますよ!

応援よろしくお願いします!!



| - | 20:32 | - | - |
| 1/58PAGES | >>