kizawa
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たまご
オフのタンパク源は

全卵が食べやすく好きです

目玉焼き、卵焼き、オムレツなどなど

肉に比べて調理も簡単ですし

ペロリとたいあげられるのが良いですね

命となる物を丸ごと食べる訳ですから

栄養の塊の様な物です

最近ハマってもうかれこれ何ヶ月も

毎日食べている卵がこれ



セブンの半熟煮玉子です

絶品ですねぇ

味もですが、この半熟加減が何とも



オフは4個まで食べてますが

ダイエット中は2個までかなぁ
| - | 11:43 | - | - |
オフ
今日は久しぶりに

一日予定を入れずにゴルフへ!

メンバーはまっちゃん〔松尾選手〕と

友梨ちゃん〔安井友梨選手〕



みんな超難コースに苦戦しグッタリ

終了後は早々と家路に

とはいかずトレーニングに向かいました

トレーニングは別腹ならぬ別体ですね!







| - | 20:09 | - | - |
セミナー&対談
今日は午前中から名古屋の

タイガーフィットネスさん

指導者向けセミナーを開催

肩のトレーニングについて2時間

食事&サプリメントに2時間

その後パーソナルを2時間

とみっちり6時間

参加して頂いた皆さん

お疲れ様でした!



その後はゴールドジム名古屋栄店で

トレーニングマガジンの取材が

ありました

今回はIWGPジュニアヘビー級王者の

11回連続防衛記録を持つ

プロレスラーの田中稔選手との

対談企画です

身体作りについて色々語り合えて

楽しかったです!

こういう機会が無いと

じっくりお話をする事

出来ないですからね



記念にスリーパーかけて頂きました



素でこんな顔になりましたよ 笑

田中選手ありがとうございました!

| - | 21:34 | - | - |
ゲストポーズ
昨日は盛大な披露宴の

ゲストポーズを務めさせて頂きました

新郎新婦からシークレットでと

念をおされておりますので

お名前は書きませんが・・・

乾杯の挨拶は

日本中の方が知っている様な

大企業の前社長さん

そのお隣りには

名古屋の隣の市の市長さん

などなど兎に角豪華な披露宴でした

実は先週の金曜日に恥ずかしながら

人生初のぎっくり腰の様な状態になり

歩くのも精一杯の身体でしたので

一時は式への参加も諦めていました

しかし色々な方々のおかげで

約1日半ですっかり回復でき

任務を果たすことができました

感謝!感謝!です

僕のゲストポーズの前には

フィジークチャンピオンの横川君も

バルキーな身体を披露



脚のトレーニングも真剣に

始めた様ですし

このポーズをとっているという事は

今年のBB界が楽しみですね!





僕も皆さんをヒヤヒヤさせながらも

無事にポージングできました



超豪華な披露宴にぴったりの新郎新婦

末長くお幸せに!!

最後に新婦の後姿をどうぞ





| - | 21:35 | - | - |
ファンメール
最近頂きましたファンメールの内容を

公開しようと思います

ご本人に返信しようとしましたが

アドレスが誤入力なのか

返信出来ない事と

内容が皆さんも関心があるものかと

思いますのでこの場を借りて書きます

質問は以下の通りです

個人名など入っていましたので

若干変えてあります


「JBBFの薬物汚染について

質問させてください。

近年トップボディビルダーの方々も次々

と引っ掛かった状況が若い世代に不信感

を与えています。

ある有名選手がバレなければ白と仰って

いた話も耳にしました

その考え方が当たり前なのでしょうか?

ドラッグフリーで挑戦されている選手の

方々も大勢いるのは承知の上の質問を

お許しください。

真実を知りたいだけです。

より一層、高いモチベーションにさせて

頂きたいと思います。

大変失礼なご質問だと思うので

差し支えなければお答えして頂ければ

嬉しいです。」

という内容です

昨年も何名か陽性が出た様です

故意だとしたらとても残念です

故意でないのなら気の毒ですが

陽性だと言う事実は変わりません

赤信号を故意に無視して

切符を切られるのか

ボーッとしていて無視して

切符を切られたのかの違いと一緒です

本当のところは本人しか分からな訳で

それを考慮しだしたら

ドーピング検査など成り立ちません

ですからアスリートである以上は

陽性にならない様にする義務があります

特にボディビル競技の場合は

サプリメントを非常に多種類摂る競技

ですので

選手自身が研究して

決してドーピングで陽性になる物質が

入っているものは避けなくては

なりません

故意では無いのに

ドーピング陽性になるのを避けるには

全て本人の自己管理になります

一方でJBBFの選手が

故意にドーピングをするということ

僕には全く理解できません

JBBFの所属選手が故意に

ドーピングを行うという事は

競技の本質から変えてしまう気がします

それは当事者も満足感など

得られないハズです

どいう事かというと

例えばマラソン競技で勝つためには

より速いタイムが求められます

速く走るためにドーピングを行う

これが通常の競技でのドーピング

に当たります

しかしJBBFという

ナチュラルボディビル競技での

ドーピングは

速く走るための手段ではなく

速いタイムを記録するためだけの

手段に当たります

例えれば途中でコースを

ショートカットして記録を更新する

という様な手段です

専ら実際のマラソン競技で

そんな事をするのは非現実的で不可能

でしょうが

それに値するくらい競技の本質から逸脱

してしまう行為ではないでしょうか

最高の身体を造るための

ハードなトレーニング

より高いレベルへと挑む自分との戦い

数え切れないほどの試行錯誤

ナチュラルの難しさであり楽しさ

でもあります

現在日本選手権のファイナリストの中で

もしドーピングOKにします

と言われ

じゃあ使おう!

なんて選手は一人もいないはずです

日本選手権のファイナリストは

それくらいの強い意志を持ち

そしてトレーニング好きな選手達です

長くなりましたが言葉で伝えるには

難しい事かもしれません

1日でも早く禁止されている薬物全てが

ドーピング検査で検出される

ようになる日を待ち望んでいます

日本選手権での活躍を目標にして

トレーニングに励んでる皆さんは

迷う事無く一心不乱に

トレーニングに立ち向かって下さい!
| - | 16:10 | - | - |
週末みっちり
週末は金曜日の夜に東京へ移動

昨日はゴールドジム浦安店で

マッスルキャンプを

ダブルスプリットでみっちりと

胸と肩をトレーニング

20時に終了して

すぐ名古屋に戻り

日が変わる少し手前に帰宅

今日は朝から京都に移動し

まずは9月にオープンした

ゴールドジム烏丸店で

トレーニングセミナーを





終了後は大阪へ移動し

ゴールドジム高槻店へ

本日2回目のトレーニングセミナー





慌ただしいですが楽しい週末でした

両セミナー共多くの皆さんに

参加頂きありがとうございました!

明日からまた仕事&トレーニング

頑張りましょう!






| - | 19:56 | - | - |
41
昨日は41歳の誕生日でした

皆さんにメッセージなど頂き

大変嬉しく思います

いい歳のオッさんの誕生日など

どうでも良い話しですが

現役で選手として続けている以上は

何歳になろうと関係ありません

ただ無駄に歳だけがカウントされて

歳を取った気になるのは御免です

まだまだ肉体的に成長していかなくては

なりません

40代になっても成長していける競技

ボディビルはそんな可能性を秘めた

他の競技では考えられない世界です

41歳になった僕は

2つの大きな一歩を踏み出します

これからも応援よろしくお願い致します

| - | 17:24 | - | - |
早速の
明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願い致します

昨日は夕方から我が家で

早速のチームジュラシック新年会

深夜まで楽しく過ごしました



共に1月生まれの安井友梨ちゃん

みんなにケーキを頂きました



みんなの今年の目標は

昨年西日本三位の松尾選手は

西日本優勝を!

ボディフィットネスの水野選手は

オールジャパンで活躍を!

安井選手は再び世界の舞台に挑戦を!

と言った感じですね

もちろん僕も頑張ります!

5日からトレーニング開始します





| - | 12:16 | - | - |
ありがとうございました
2015年も間も無く終わりです

今年も一年応援ありがとうございました

2016年は僕にとって新たなる一歩を

踏み出す年になると思います

多くの皆様のお役に立てる様に

しっかり準備をしていきます

12月に入ってからずっと風邪気味です

皆様も体調に気をつけて

良いお年をお迎え下さい!

2015年最後の晩御飯は



最近ハマりのムネ肉の味噌焼きと



年越し蕎麦でした

明日は初仕事でしかも3時起きです

仕事がある事に感謝!笑






| - | 18:21 | - | - |
お知らせ
トレーニングセミナーのお知らせです

来年1月17日(日)に

関西地区ゴールドジムにおきまして

二店舗でトレーニングセミナーを

開催致します

京都烏丸店 11時半〜13時半

高槻大阪店 17時〜19時

皆様のお越しをお待ちしています!

今年も残り4日

年末年始は今年も土日以外は

仕事ですので

いつもの生活リズムで過ごします

トレーニングは

ちょうど連休を取りたかったので

年末年始はオフにします

日本選手権前から鎖骨

そこから首→肩→腰と連鎖的に

調子が悪くなりました

何とかトレーニングは続けてきましたが

やっと全てが上手く噛み合い出し

調子が上がってきました

来年1月のトレーニング再開から

気持ちもリセットさせて

頑張っていきます!

現在は1月に

披露宴でのゲストポーズがあるので

体重は87キロをキープしてます

余計な物は食べない程度の

ややダイエット中です

もうすぐ新しい年を迎えますが

何か来年はコレを!

と言う物があるとワクワクしますが

最近トレーニング中に

そんなものを見つけました

成果が出るか楽しみです

毎日同じ様な事の繰り返しの

トレーニング

人間はキツい事もキツいなりに

慣れてしまいます

どんなに経験を積んでも

毎日のトレーニングにおいて

「挑戦し続ける事」

「自分に期待する事」

止めてはいけません

キャリアを重ね

年々それが難しくなっているのが

わかります

だからこそ挑戦したくなる様な

新しいものを見つける事を

今まで以上に見つけていかないと‥

今日我が家は遅めの

クリスマスパーティーでした



残り少ない2015年

皆さんお身体に気をつけて

お過ごし下さい






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