kizawa
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最近の週末
最近の土日は

トレーニングしてからパーソナル

という過ごし方が定着しています

パーソナルは時間の都合上で

お世話になっている方を中心に

土日でやらせて頂いています



ダイエット生活から離れて

無関心になっている間に

こんな新作が発売されてたんですね!

パッケージも今までのタイプは

かなり開けづらかったのですが

裏面からめくるタイプに改良されました

来年のダイエットまで

販売続きますように!
| - | 19:40 | - | - |
トレーニングセミナーのお知らせ
11月22日(土) 18時40分〜20時

ゴールドジムイースト東京にて

トレーニングセミナーを開催します

今回は勤労感謝の日スペシャル企画

「仕事とトレーニングの両立」

がテーマです

サラリーマンとして

肉体労働者として

自分の経験から皆さんに

お役に立てる話ができると思います

皆さんの参加をお待ちしています!
| - | 00:19 | - | - |
まもなく!
11月1日にいよいよ

ゴールドジムの名古屋二号店になる

ゴールドジム栄店がオープンします

今日は一足お先に

トレーニングさせて頂きました







フロントはオレンジの明るい雰囲気

ロッカールームは落ち着いた雰囲気です

ロッカールームは金山店より

かなりゆったりとしていますよ!





ジムの全体の様子です

赤と白のマシンがずらりと並んでいます

窓が大きく景色は最高です





名古屋のシンボルでもある

テレビ塔が目前です

場所は名古屋の方なら皆さんご存知の

ANNEXの10階です

ざっとマシンを紹介していきます!



↑パワーラックは3台です



↑ベンチプレスラックが3台

インクラインベンチラックが1台



↑右から

ストライブシーテッドレッグカール

ストライブレッグエクステンション

ノーチラスレッグエクステンション

ノーチラスアブダクションアダクション

脚のプレス系マシンが2台



↑ノーチラスレッグプレス



↑ストライブレッグプレス

45度のレッグプレスが2台



↑ノーチラス45度レッグプレス

背中のパッドのホールド感が抜群です!



↑サイベックス45度レッグプレス

こちらはウェイトスタッグのマシンです



↑サイベックススタンディングカーフレイズ

前傾姿勢にならないので

カーフから負荷が逃げません

カーフの効きが悪い方は

身体が前傾気味になり

重心が前寄りになる事で

負荷が逃げている方が多いので

カーフの効きが悪い方にオススメです!



↑ホリゾンスタイルのカーフマシン

つま先のパッドが動くスタイルです

こちらもカーフの苦手な方に

オススメですよ

栄店のマシンはノーチラスがメインです

金山店に無いものを紹介します



↑ノーチラスペックフライ



↑ノーチラスチェストプレス



↑ノーチラスインクラインプレス



↑ノーチラスシーテッドロウ



↑ノーチラスロープーリー



↑ノーチラスフロントプルダウン



↑ノーチラスサイドレイズ



↑ノーチラストライセプスエクステンション



↑ノーチラスアームカール

こんな感じでノーチラスがずらりと

その他にも



↑ハンマーローイング



↑ハンマーディクラインプレス



↑サイベックスチェストプレス

なども金山店に無いマシンですね

もう間もなくオープンです

皆さんお楽しみに!










| - | 13:15 | - | - |
北海道続き
北海道2日目は

富良野、美瑛を通り

旭山動物園へ

僕は学生時代にマイカーで

北海道を二周した事があります

ほぼ全域の景色を見ましたが

やっぱり一番好きな風景は

富良野から美瑛にかけての

広大な景色ですね





あいにくの雨でしたが

3日目の晴れた日に再び通り

満足できました



↑富良野のメロンソフトクリーム



↑ラベンダー畑で見つけたラベンダー色の原付

旭山動物園は人気が出ただけあって

楽しく見られる工夫が

細部までされています





ライオンがガラス越しとはいえ

この距離まで近づけます

おもいっきり目が合いますが

流石にビビりますね

3日目は旭川から千歳空港に戻る途中に

再び富良野に寄り道しました

「北の国から」で使われた家々



因みに北の国からを見た事ないので

全く分かりませんが(笑)

帰りの飛行機は快晴で

とても綺麗な夜景が見られました



四人での家族旅行は今回が初めてでした

いつもなかなか一緒に

長い時間過ごせない子供達

楽しんでくれたかなぁ











| - | 00:01 | - | - |
家族サービス


仕事の休みを頂けたので

北海道に来ています



御嶽山(右下)の上空

噴煙が二ヶ所見えます

到着後は千歳空港からレンタカーで

十勝、帯広辺りをまわりました



↑十勝牧場



↑帯広の豚丼です

写真撮るのを忘れて半分ほど

夢中で食べてしまいました



白樺並木が延々と

北海道らしい風景ですね

時々雨が降る天気が残念です

初日はトマムにある

星野リゾートトマムに宿泊



評判通り素晴らしいリゾートホテルです

2日目は旭山動物園にでも

と思いましたがあいにくの雨です

空いてていいかもしれないですね

とりあえずトマムを出ます





| - | 08:37 | - | - |
オフ飯
日本選手権が終わってから

食生活が無茶苦茶です

5kg程の増量で留まっていますが

来週からは程々にします

今日の晩御飯は

今シーズン初の鍋でした



オフには週3日は鍋です

野菜、肉と簡単に

バランス良く食べられるので

作る方も食べる方も嬉しいですね

我が家は〆に

焼きそばを入れます

ラーメンのように

スープがドロッとせず

麺も延びにくいので

オススメですよ!
| - | 23:06 | - | - |
マッスルキャンプ神戸


今日は神戸でマッスルキャンプです

ゴールドジムのスタッフの皆さんへ

マジトレを一緒に行う事で

仕事や自分のトレーニングに

生かして頂こうというのが目的です

本日の講師は

僕と井上選手、岩尾選手です



研修ですがスタッフの皆さんは

勤務外での参加です

熱心さに頭が下がります!
| - | 17:30 | - | - |
オフ
今日までトレーニングオフにしました

すぐにでも始めたかったのですが

気持ちをリセットしたくて

長めに休みました

ホントの意味でのオフは

一年の中でこの数日だけですね

とにかくボディビルは稼働日数が

多い競技です

本日の晩御飯は



天津飯と焼きそばです

久しぶりに僕が作りました

中華料理は学生時代に

アルバイト先で覚えたので

一通りは作れます

明日からトレーニング再開します!

日本選手権終わりましたが

ブログはこの調子で更新頑張りますので

これからもよろしくお願いします!
| - | 20:25 | - | - |
応援ありがとうございました
日本選手権応援ありがとうございました

結果は9位

情け無いですね

終了後ロビーで待っていてくれた

応援団の前で初めて涙を流しました

あれだけの大声援に応えられず

申し訳無い気持ちで

耐えられませんでした

ボディビルのコンテストで

涙を流したのは初めてです

悔し涙と言う

自分への感情では無く

申し訳無い涙とでも言うのでしょうか

応援団への感情です

悔しさは全くありません

悔しいと言う言葉はおそらく

努力したのに結果が出ず

悔しいと感じるのでしょう

日本選手権はそんな事関係ありません

努力しても身体に現れなければ

何の意味も無い厳しいコンテストです

10年以上出場していますから

百も承知です

僕のやってきた事が身体に現れなかった

ただこれだけです

そこに悔しさなどありません

努力や頑張りを

評価してもらう大会では無いのです

結果が出ないならやり直しです

落ち込んでいる時間など必要ありません

僕がどれだけ前向きかと言うと

ファーストコールを外れた時点で

後ろで並びながら頭の中で

反省会が始まります

来年への課題を

ファーストコールで

ポーズをとっている選手の

後姿を見ながら探すところから

始まります

それ位無情に

一年間のトレーニングの記憶は

頭の中から消し去ります

これができるようになったのは

日本選手権で何度も打ちのめされた

おかげです

今の僕には明らかにズレがあります

自分を見る自分の眼にです

デカくなり続けたあの頃はきっと

自分の考えや行動が全て良い成果となり

身体に現れていました

もう一度何があの頃と違うのか

年齢だけでは無いはずです

振り返ってみようと思います




これからも応援よろしくお願いします!

チームジュラシック代表
木澤 大祐




| - | 12:10 | - | - |
ありがとうございます
日本選手権行ってきます!

サポート、応援して頂いた皆さんに

感謝しています

実は今年は日本クラス別が終わってすぐ

衝撃的な現実に直面し

日本選手権への出場は断念すると

家族に話をしました

しかしながら家族からは

あと3ヶ月だから出るように励まされ

今日を迎えました

ブログも更新を増やして

皆さんに見てもらう事で

自分のモチベーションを上げる事に

繋げてきました

出るからにはどんな状況でも

妥協は一切していません

皆さんの期待に応えられるといいなぁ

準備はバッチリです

赤のジュラシックTシャツ

ホントにありがとうございます!

赤はステージから良く見えるので

心強いです



では皆さんの大声援を期待しています!
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