kizawa
2012.05.13 Sunday
author : kizawa
鈴木選手セミナー
 本日はゴールドジム名古屋金山で

鈴木雅選手のトレーニングセミナーが行われ

僕は今回MCをさせて頂きました

大勢の皆さんが参加して頂き盛り上がりました！

参加して頂いた皆さん、鈴木選手お疲れさまでした

今回のセミナーの内容はマッスルメディアジャパンより

「鈴木雅セミナー２」が近日発売予定ですので是非チェックして下さい！










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| - | 23:20 | - | - |
2012.05.02 Wednesday
author : kizawa
NEWプロテイン
 ゴールドジムより新しいプロテインが発売されました

成分はオーソドックスなホエイプロテインですが

味がかなり美味しくなっています

特にヨーグルト味は

今までにないサッパリ感です

是非一度お試し下さい！


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| - | 22:14 | - | - |
2012.04.25 Wednesday
author : kizawa
身体作りセミナー

昨日は岐阜県関市にある

関中央病院さんで

身体に関するセミナーを行いました

内容は筋肉に関する事やダイエットに関する事を中心に

お話させて頂きました

医療に携わっている皆さんなので自由参加にも関わらず

７０名を超える職員の方々が参加して下さいました

仕事での繋がりからボディビルダーとして呼んでいただき

このような機会を設けて頂ける事をとても嬉しく思います

参加して頂いた皆さんお疲れさまでした

楽しい時間をありがとうございました！



↑　後ろからの写真しかなくてごめんなさい

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| - | 22:48 | - | - |
2012.04.16 Monday
author : kizawa
ステップアップセミナー最終回
４回に渡って行いました愛知県ボディビル連盟の

ステップアップセミナーも無事最終回を終えました

今回は前回の実技と同様に全力でトレーニングして頂きました

正直前回は人数が多過ぎてしっかりと皆さんに

アドバイスできませんでしたが

今回は人数がちょうどいい加減で

しっかりとみなさんにアドバイスできたと思います

是非今後のトレーニングに役立てて下さい

お疲れ様でした！

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| - | 22:16 | - | - |
2012.04.07 Saturday
author : kizawa
試してみました
 流行りの５本指シューズを試してみました

ちなみに５本指ソックスはもう５年ほど前から愛用していました



５本指ソックスに慣れているので履いた感じの違和感は全くありません

初めての方は指がそれぞれのポジションになかなか入らず

履くのに少し時間かかるかもしれませんね

まずは最近の脚のトレーニングでメインにしている

スクワットです

現在は６回狙いを３セット行い

その後４０Kg落として１０回狙いで２セット行います

ちなみに前週の記録は６回狙いが

２４２．５Kgで３セット行い６回・６回・５回

１０回狙いが２０２．５Kgで９回・７回でした

この記録でここ３週程停滞しているので

もうMAXだと感じていました



５本指シューズで挑戦！！

記録は６回狙いが２４２．５Kgで６回・６回・５回と変化なし

１０回狙いは２０２．５Kgで１０回・９回と大幅な伸び

でした

感想としては

高重量（６回狙い）には脚の裏の感覚が敏感になりすぎる感じがします

指に力が入りやすくなるので、つま先に意識がいきやすくなり

やや膝が痛くなりました

その分思ったよりパワーがロスした感じです

慣れればもっと違和感なくできるかもしれませんね

一方で中重量（１０回狙い）にはとてもパワーが出しやすく効きも良く粘れます

２セットとも確実に違いを感じました

しばらく脚のトレーニングで履きこんでみようと思います

ちなみにカーフのトレーニングで履いてみましたが

僕の使う重量には靴底が薄すぎて足の裏が痛くて

トレーニングに集中できませんでした

かなりの高重量をカーフのトレーニングで扱う方はおススメできません

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| - | 21:09 | - | - |
2012.04.03 Tuesday
author : kizawa
ゴールドジム新商品


 ゴールドジムから新商品

プロテインバーが発売されました

１本で約２００�船�ロリーと２０ｇのタンパク質が摂取できます

味は表記してありませんが僕の食べた感想は

まさにクッキーです

みなさんも是非どうぞ！
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| - | 23:41 | - | - |
2012.03.28 Wednesday
author : kizawa
田代さんと
もう３月も終わりです

なかなか暖かくなりませんねぇ

今年は少ないはずの花粉でしたが

予想以上の症状で毎日格闘しています

先週末は久しぶりに東京でマッスルキャンプがあり

鈴木選手・佐藤選手と気合の入ったトレーニングをしてきました

マッスルキャンプ開始前に今回は

雑誌IRONMANの企画で田代さんへの

インタビューをさせて頂きました

今年は「田代さん」から「田代選手」へと

久しぶりのステージ復活の噂がボディビル界には

広がっていますがその真相はいかに！

というよりは僕自身が聞きたい事をじっくり聞いてきました

次号のIRONMANを是非ご覧下さい！



↑朝早かったんでこんな顔でインタビュー開始です（笑）



↑１時間以上かかてじっくり聞かせて頂きました。田代さんありがとうございました。

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| - | 20:28 | - | - |
2012.03.20 Tuesday
author : kizawa
お詫び
最近ブログの設定が知らぬ間に変わっていて

コメントができるようになっていました

コメントに関してはすぐに対応できなので

今後も受付しない予定です

コメントして頂いた皆さん申し訳ありませんでした

ホームページのファンメールの方で

メッセージや質問など対応していますので

そちらをご利用下さい

よろしくお願いします！







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| - | 22:50 | - | - |
2012.03.19 Monday
author : kizawa
第三回ステップアップセミナー
 昨日は愛知県ボディビル連盟の第三回ステップアップセミナーでした

今回から実技です

約２５人のボディビルダーが一緒にトレーニングする光景は

異様な雰囲気でした

来月は４月１５日（日）です

次回が最終回となります











お疲れ様でした！


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| - | 22:13 | - | - |
2012.03.08 Thursday
author : kizawa
高炭水化物
 

最近高炭水化物を試しています

高炭水化物・高タンパク質・低脂肪といった感じです

実は高炭水化物は今まで行ったことがありません

適当な食事をしていると自分の場合は

高脂肪にはなりますが高炭水化物にはなりません

脂っこいものが好きだからそうなるわけです

低脂肪にした分のカロリーを炭水化物で補う事で

体調や筋肉のコンディションがどうなるかが知りたいので

実験です

デザートも脂肪のほとんど含まれていない

大福やみたらし団子なんかにしてます

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