kizawa
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おめでとうございます
091128_142104.jpg
昨日は東京で共にボディビル界でご活躍の

角田和弘さんと佐々木亜紀さんの

結婚式に行ってきました

会場はコンテスト会場のような豪華な顔ぶれでした

写真は後日パソコンからアップします

まずは

おめでとうございます

お幸せに!
| - | 21:10 | - | - |
復帰
昨日久しぶりに応援団長がトレーニングに

復帰してくれました

ステージに立っていて一瞬で分かる声援

残念ながら今年は一度も聞けませんでした

話す事の9割が

「うそ」と「下ネタ」だけど

それが僕のトレーニング中のインターバルを

楽しくしてくれます

頑張って来てね!
| - | 14:34 | - | - |
今日は

胸&二頭筋でした

オフに入ってから胸のトレーニングを

かなりボリュームアップさせて

種目も増やしました

強烈なストレッチ種目をいくつか取り入れてます

トレーニング後は胸が怠くて寝付けません

他の部位ではよくある事ですが

弱点の胸では初めてです

どんな成果が出るか楽しみです
| - | 00:35 | - | - |
お疲れ様でした
091122_191820.jpg
今日は金沢からいつも応援してくれている皆さんが

名古屋までトレーニングに来てくれました

4時間近くみっちりと

お疲れ様でした

また来て下さいね!
| - | 20:58 | - | - |
ケアウェア
091117_235424.jpg
脚のトレーニング終わって帰宅しました

最近寝る時はいつも

「VENEX」

です

スパッツは最近履きだしました

以前は脚のトレーニング後は

極度の疲労で夜中に何度も目が覚めましたが

スパッツを履きだしてからは

気持ち良く眠れています

| - | 23:54 | - | - |
no title
今日はゴールドジムが休館日なので

いつもならトレーニングはオフですが

土日と久しぶりにオフにしたので

以前お世話になっていたジム

「サンワークアウト」さんで

トレーニングさせてもらいました

ありがとうございました!
| - | 22:57 | - | - |
IRONMAN
091111_233907.jpg
今日は仕事中久しぶりに雨に濡れました

最近髪の毛をジェルで固めてないので

雨も気にならなくなりました(^-^)

今月号の

IRONMAN

はミスター日本特集です

付録で写真集付きです!

是非見て下さい!
| - | 23:39 | - | - |
no title
オフに入ってからのトレーニングはこんな感じです

DAY1 脚(四頭筋)

DAY2 胸&二頭筋

DAY3 ハム&カーフ

DAY4 背中

DAY5 肩&三頭筋

脚は久しぶりにスクワットを一種目めにしています

胸は引き続きマシンのフライを重点的に行っていますが

効きが良くなってきたので

何年かぶりにプレス系もかなり入れてます

背中は色々試して研究中です

今月中には全部位の種目を確立させます

迷いながらのトレーニングでは

思いっきり

パワー出せませんからね!
| - | 13:56 | - | - |
こだわり
急に寒くなってきました

同じ仕事でも夏に比べて

しんどくありません

トレーニングは再開して

二週間が経ちました

来年に向けて大きく変えた部分もあります

まだ定着させるか分かりませんが

新しい刺激があって楽しくもあります

何かにしつこくこだわる事も必要かもしれません

でもトレーニングに関しては

成果の出ない物への

こだわり

は必要ありません

自分のこだわりが全て成果になってあらわれる

そんなトレーニングを求め続けています
| - | 13:46 | - | - |
新神戸セミナー
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今日もセミナー参加ありがとうございました

今週も楽しい土日を過ごせました

明日からまたトレーニング頑張ります!

仕事も(^-^)
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