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2009.11.29 Sunday
author :
kizawa
おめでとうございます
昨日は東京で共にボディビル界でご活躍の
角田和弘さんと佐々木亜紀さんの
結婚式に行ってきました
会場はコンテスト会場のような豪華な顔ぶれでした
写真は後日パソコンからアップします
まずは
おめでとうございます
お幸せに!
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21:10
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2009.11.25 Wednesday
author :
kizawa
復帰
昨日久しぶりに応援団長がトレーニングに
復帰してくれました
ステージに立っていて一瞬で分かる声援
残念ながら今年は一度も聞けませんでした
話す事の9割が
「うそ」と「下ネタ」だけど
それが僕のトレーニング中のインターバルを
楽しくしてくれます
頑張って来てね!
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14:34
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2009.11.25 Wednesday
author :
kizawa
胸
今日は
胸&二頭筋でした
オフに入ってから胸のトレーニングを
かなりボリュームアップさせて
種目も増やしました
強烈なストレッチ種目をいくつか取り入れてます
トレーニング後は胸が怠くて寝付けません
他の部位ではよくある事ですが
弱点の胸では初めてです
どんな成果が出るか楽しみです
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00:35
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2009.11.22 Sunday
author :
kizawa
お疲れ様でした
今日は金沢からいつも応援してくれている皆さんが
名古屋までトレーニングに来てくれました
4時間近くみっちりと
お疲れ様でした
また来て下さいね!
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20:58
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2009.11.17 Tuesday
author :
kizawa
ケアウェア
脚のトレーニング終わって帰宅しました
最近寝る時はいつも
「VENEX」
です
スパッツは最近履きだしました
以前は脚のトレーニング後は
極度の疲労で夜中に何度も目が覚めましたが
スパッツを履きだしてからは
気持ち良く眠れています
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23:54
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2009.11.16 Monday
author :
kizawa
no title
今日はゴールドジムが休館日なので
いつもならトレーニングはオフですが
土日と久しぶりにオフにしたので
以前お世話になっていたジム
「サンワークアウト」さんで
トレーニングさせてもらいました
ありがとうございました!
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22:57
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2009.11.11 Wednesday
author :
kizawa
IRONMAN
今日は仕事中久しぶりに雨に濡れました
最近髪の毛をジェルで固めてないので
雨も気にならなくなりました(^-^)
今月号の
IRONMAN
はミスター日本特集です
付録で写真集付きです!
是非見て下さい!
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23:39
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2009.11.09 Monday
author :
kizawa
no title
オフに入ってからのトレーニングはこんな感じです
DAY1 脚(四頭筋)
DAY2 胸&二頭筋
DAY3 ハム&カーフ
DAY4 背中
DAY5 肩&三頭筋
脚は久しぶりにスクワットを一種目めにしています
胸は引き続きマシンのフライを重点的に行っていますが
効きが良くなってきたので
何年かぶりにプレス系もかなり入れてます
背中は色々試して研究中です
今月中には全部位の種目を確立させます
迷いながらのトレーニングでは
思いっきり
パワー出せませんからね!
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13:56
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2009.11.05 Thursday
author :
kizawa
こだわり
急に寒くなってきました
同じ仕事でも夏に比べて
しんどくありません
トレーニングは再開して
二週間が経ちました
来年に向けて大きく変えた部分もあります
まだ定着させるか分かりませんが
新しい刺激があって楽しくもあります
何かにしつこくこだわる事も必要かもしれません
でもトレーニングに関しては
成果の出ない物への
こだわり
は必要ありません
自分のこだわりが全て成果になってあらわれる
そんなトレーニングを求め続けています
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13:46
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2009.11.01 Sunday
author :
kizawa
新神戸セミナー
今日もセミナー参加ありがとうございました
今週も楽しい土日を過ごせました
明日からまたトレーニング頑張ります!
仕事も(^-^)
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22:10
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