kizawa
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no title
110126_114617.jpg
タンパク源としてこんな物も食べます

生ハムは高タンパク・低脂肪なのでオススメです

ただ塩分が強いので塩分を控えている方にはオススメしません

僕のような夏場も外で仕事をして大量に汗をかく方は

塩分も補給できていいですよ!
| - | 12:46 | - | - |
新年会
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昨日はゴールドジムの新年会に招待して頂いたので

大阪まで行ってきました

今週末はマッスルキャンプで

久しぶりの東京です

毎日寒いです

皆さん体調を崩さないように気をつけて下さい

この時期はトレーニングのテンションも下がり気味になります

心はいつも熱くいたいですね
| - | 14:54 | - | - |
グルタミン
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今日もサプリメントの事です

この時期は絶対オススメなのが

「グルタミン」

風邪やインフルエンザの予防には抜群です

グルタミンをオススメする理由はいろいろあります

老若男女問わず免疫力を高め効果的

味に癖がなく溶けやすい

値段が安い!

僕はグルタミンを飲むようになってから

毎年引いていた酷い風邪を一度も引かなくなりました

筋肉中にあるアミノ酸の中で最も多いグルタミンは

もちろんトレーニングにおいても効果的ですが

トレーニングをしていない方にも是非摂って頂きたいサプリメントです
| - | 19:39 | - | - |
ニューフレーバー
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ゴールドジムの定番ホエイプロテインに新たに

「バナナシェイク」

が誕生しました

早速毎日飲んでます

今日は僕オリジナルの飽きないプロテインの飲み方を紹介します

リッチミルクプロテインにクエン酸を少しいれて酸味を加えて

ヨーグルト味

味の無いプレーンプロテインにインスタントコーヒーを少々入れて

ノンシュガーのカフェオレ

ミックスベリープロテインをオレンジジュースで割ると

マンゴー味

こんな感じで飽きないように工夫してますよ
| - | 12:30 | - | - |
おめでとうございます
皆さん新年明けましておめでとうございます

どんなお正月を過ごされましたか?

僕は久しぶりに家族や親戚とゆっくり過ごしました

トレーニングは三日から開始してます

昨年末は風邪気味でしたがもう完全復活したので調子上げて行きます

今年も応援よろしくお願いします!
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