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2018.03.26 Monday
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2014.12.31 Wednesday
大晦日
今年もあと数時間で終わりです
トレーニングは昨日まで
仕事は今日も明日も頑張ります
働けるのは幸せな事です
年明けは少しトレーニングを休んで
リフレッシュしようと思います
来年も皆さんにとって
良い一年になりますように!
明日からまた大雪になるようです
風邪などに気をつけて
良いお年をお迎え下さい
一年応援ありがとうございました!
2014.12.28 Sunday
打ち納め
今年最後のゴルフに行ってきました
最終ホールをパーで締め括り
気持ち良く打ち納めができました
来年はコンテストが春先からあり
なかなか良いシーズンに
ゴルフを楽しむ事ができませんが
トレーニング時々ゴルフ
楽しみたいですね!
2014.12.22 Monday
ローローローハイ
キックではなくカロリーの事です
僕のダイエットは徐々にカロリー制限を
かけていきます
落ちが止まったら次はコレ
また止まったら次はコレ
といった感じです
ですからその手数が多いほど
落ちが止まる事も無くなります
今年は出だしから例年以上に
手数を増やすために
今までは週1回だった
ハイカロリーの日を
3日ローカロリー1日ハイカロリーの
ルーティーンにしています
次の段階は
5日ローカロリー1日ハイカロリー
という時期も設定できます
落ちて行くなら出来るだけ
ハイカロリーで!
ダイエットの鉄則ですね
というわけで
昨日はハイカロリーで
やや脂のある牛肉をたっぷり頂きました
今日から3日はローカロリーです
↑今日の昼食です
しかし冬は食事制限してても
ダイエットしてる気分に
全くなりませんね
ダイエットは気持ちで落ちる部分も
あるので大丈夫かなぁ
2014.12.15 Monday
束の間の
束の間のオフシーズンでした
今日からダイエットに入ります
来年の日本クラス別が4月に開催
と早まりました
来年はアジア選手権が
6月に日本で開催されます
4月の日本クラス別は
その代表選考会ですので
久しぶりにトップ選手達が勢揃いする
面白い大会になると思います
体重は現在89?ですので
ダイエット幅はそんなにありませんが
冬のダイエットは初めてなので
ちょっと余裕を持ってスタートです
真夏の外での仕事の怠さがないので
かなり楽にダイエットできると思います
話は変わって
以前ブログで紹介しました
豆乳系最強の「SOY BE UP」が
いよいよゴールドジム各店舗にて
発売開始になります
是非トレーニング直後に飲んで
疲労回復の効果を体感して下さい!
2014.12.11 Thursday
トレーニングノート
便利そうなので
こんな物をトレーニングノートにと
衝動買いしてしまいました
電子ノート?電子メモ?
手書きでしか入力できないので
ノートと全く同じ感覚です
見づらいですがこんな感じで
中には何冊もノートが作れます
トータル1000ページまでOK
ノートの分類を部位別に分けておけば
前回の記録をすぐに見られます
スケジュール機能もあるので
手帳としても使えます
充電ですが
1日2時間程度の使用頻度なら
なんと1カ月充電要りません
値段もネットで一万円以下と
買って正解でした!
2014.12.06 Saturday
忘年会
今日は朝から初雪の中を
早朝からゴルフ場に向かいましたが
敢え無くクローズで退散
予定外のトレーニングを終えて
トレーニング仲間の忘年会に
参加させて頂きました
皆さん一年お疲れ様でした
来年もよろしくお願いします!
明日もゴルフの予定が入ってますが
できるかなぁ
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